Fitness, Gesundheit und Entspannung für Mamas

Kurse für fitte und gesunde Mamas

 - oder die, die es noch werden möchten! Du bist schwanger oder hast kürzlich ein Kind bekommen und möchtest etwas für Dich tun? Dann bist Du hier richtig! 
In Kleingruppen trainieren maximal 10 Frauen in angenehmer Atmosphäre. Ich biete Dir individuelle Betreuung und Beratung und arbeite bei speziellen Anliegen eng mit Hebammen zusammen. mehr dazu

Fitness für Schwangere

Ein Baby kommt - kein Grund, sich nicht mehr zu bewegen! Bereite Deinen Körper aktiv auf die Geburt und die erste Zeit mit Kind vor. Bleib mit dem MamaWORKOUT „Rundum fit in der Schwangerschaft“!
In der Hebammenpraxis Menschenskinder in Troisdorf trainieren wir in kleinen Gruppen mit bis zu 10 Frauen. Neben viel Bewegung kommt auch die Zeit für den Austausch untereinander nicht zu kurz. mehr dazu

 

Fitness nach der Entbindung

Das Baby ist da und Ihr habt Euch in den vergangen Wochen oder Monaten schon aneinander gewöhnt – Höchste Zeit, mal wieder etwas für Dich zu tun!

Bei Pilates oder dem „Workout für Mamas | Fit nach der Rückbildung“ tust Du etwas für Deinen Körper und erhältst praktische Tipps für den Alltag mit Baby. Wir trainieren Kraft, Beweglichkeit sowie Koordination. Nimm Dir eine Stunde „babyfrei“ und sei dabei! mehr dazu


***NEUE KURSE STARTEN ENDE AUGUST/ANFANG SEPTEMBER***

Mit ganzem Herz dabei

Gesundheitssport ist meine Leidenschaft und diese teile ich gerne mit anderen Frauen! Seit mehr als 20 Jahren bin ich nebenberuflich im Gruppenfitness-Bereich tätig. Aktuell unterrichte ich als Prä- und Postnatal-Trainerin und Pilates-Lehrerin in Studios und in einer Hebammenpraxis. Außerdem bin Lehrkraft/Referentin für Übungsleiter-C Fortbildungen beim Kreissportbund Rhein-Sieg e. V. und dem Stadtsportbund Bonn. mehr dazu