Fitness, Gesundheit und Entspannung für Mamas

Kurse für fitte und gesunde Mamas

 - oder die, die es noch werden möchten! Du bist schwanger oder hast kürzlich ein Kind bekommen und möchtest etwas für Dich tun? Dann bist Du hier richtig! 
In Kleingruppen trainieren maximal 10 Frauen in angenehmer Atmosphäre. Ich biete Dir individuelle Betreuung und Beratung. Bei speziellen Anliegen arbeite ich eng mit Hebammen und Physiotherapeutinnen zusammen. mehr dazu

Fitness für Schwangere

Ein Baby kommt - kein Grund, sich nicht mehr zu bewegen! Bereite Deinen Körper aktiv auf die Geburt und die erste Zeit mit Kind vor. Bleib mit dem MamaWORKOUT „Rundum fit in der Schwangerschaft“!
In der Hebammenpraxis Menschenskinder in Troisdorf trainieren wir in kleinen Gruppen mit bis zu 10 Frauen. Neben viel Bewegung kommt auch die Zeit für den Austausch untereinander nicht zu kurz. mehr dazu

 

Fitness nach der Entbindung

Das Baby ist da und Ihr habt Euch in den vergangen Wochen oder Monaten schon aneinander gewöhnt – Höchste Zeit, mal wieder etwas für Dich zu tun!

Beim „MamaWORKOUT| Fit nach der Rückbildung“ tust Du etwas für Deinen Körper und erhältst praktische Tipps für den Alltag mit Baby. Wir trainieren Kraft, Beweglichkeit sowie Koordination. Nimm Dir eine Stunde „babyfrei“ und sei dabei! mehr dazu


**JETZT LETZTE PLÄTZE FÜR KURSSTART 11. JANUAR 2019 SICHERN!**

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Mit ganzem Herz dabei


Gesundheitssport ist meine Leidenschaft und diese teile ich gerne mit anderen Frauen! Seit mehr als 20 Jahren bin ich nebenberuflich im Gruppenfitness-Bereich tätig. Aktuell unterrichte ich als Prä- und Postnatal-Trainerin und Pilates-Lehrerin in Studios und in einer Hebammenpraxis.  mehr dazu